Ketahui Cara Mengontrol asam urat di dalam tubuh,- Asam urat sebenarnya dihasilkan di dalam tubuh kemudian dibawa di dalam aliran darah dan melewati ginjal. Asam urat ini dapat keluar dari dalam tubuh ketika Anda buang air kecil.

Namun asam urat ini dapat menumpuk di dalam tubuh karena disebabkan konsumsi beberapa makanan tidak sehat. Berikut adalah cara efektif untuk mengontrol asam urat.

Perbanyak konsumsi air

Apabila Anda banyak meminum air putih, maka air dapat membawa asam urat untuk keluar dari tubuh dalam bentuk urine.

Konsumsi buah ceri

Ceri adalah salah satu jenis buah yang baik untuk dikonsumsi ketika Anda menderita asam urat. Ceri memiliki sifat anti inflamasi yang baik untuk mengendalikan asam urat.

Hindari konsumsi makanan manis

Makanan manis mengandung kadar gula yang lebih tinggi dan dapat meningkatkan asam urat di dalam tubuh anda.

Memasak dengan minyak zaitun

MInyak zaitun mengandung asam lemak yang lebih rendah daripada jenis minyak yang lainnya. Oleh karena saat Anda memasak, usahakan untuk menggunakan minyak zaitun.

Konsumsi banyak serat

Menurut penelitian, makanan yang kaya akan serat mampu mengendalikan asam urat di dalam tubuh. Jadi apabila Anda ingin mengontrol kadar asam urat di dalam tubuh, jangan lupa perbanyak konsumsi serat.

Posted by : obatsyarafkejepit99.aldotter.com